Bore-out: Wanneer Verveling op het Werk Ziekmaakt

Bore-out is het tegendeel van burn-out, maar even vernietigend. Bij een bore-out voel je je verveeld en gedemotiveerd op je werk door gebrek aan uitdaging. Deze situatie waarbij je letterlijk ziek wordt van verveling op je werk treft steeds meer professionals en kent vergelijkbare symptomen als burn-out, maar vereist een totaal andere aanpak.

Het Verschil tussen Burn-out en Bore-out

Hoewel beide aandoeningen vergelijkbare symptomen hebben, ligt de oorzaak fundamenteel anders. Het verschil tussen bore-out en burn-out ligt in de oorzaak van de stress: bij een bore-out is verveling en onderbelasting de oorzaak, terwijl bij een burn-out juist overbelasting het probleem is. Bij een bore-out is dat de onderbelasting en verveling op het werk, terwijl dit bij een burn-out de overprikkeldheid en overbelasting is.

Herkenning: De Symptomen van Bore-out

De symptomen van bore-out zijn veelzijdig en vaak verwarrend. De symptomen van een bore-out zijn nagenoeg hetzelfde als die van een burn-out, omdat liegen over de aard van en de hoeveelheid werk die je verricht, net zoveel stress kan opleveren als te veel hooi op je vork nemen. Veel mensen ervaren apathie, desinteresse, vermoeidheid en een gevoel van nutteloosheid.

De Vicieuze Cirkel van Verveling

Een bore-out is vaak een vicieuze cirkel: je voelt geen uitdaging meer in je job, je gaat je vervelen. En als je je heel vaak verveelt, zakt je interesse sowieso. En daardoor is er steeds minder uitdaging. Doordat er geen uitdaging is, en dus geen noemenswaardige succeservaringen, daalt je zelfvertrouwen.

De Verborgen Kosten van Bore-out

Bore-out heeft niet alleen gevolgen voor de individuele werknemer, maar ook voor organisaties. Dissatisfied employees, who do not work because they have internally terminated, cost the company money. If employees actively quit internally, they can damage the operation. Omdat jij niet uitgedaagd wordt kan het zijn dat je aan jezelf gaat twijfelen. Je vraagt je af wat je nog wel en niet kan, omdat je al lang niet meer op je eigen niveau bezig bent en prestaties levert. Je zelfvertrouwen wordt aangetast.

Oplossingen en Herstel

Het herstel van bore-out vraagt om een fundamenteel andere aanpak dan bij burn-out. Actie en expressie zijn de sleutelwoorden om uit een bore-out te geraken. Waar burn-out patiënten rust nodig hebben, hebben bore-out patiënten juist stimulatie en uitdaging nodig. Om uit een bore-out te komen, is het belangrijk iets aan je werksituatie te veranderen. Jobcrafting houdt in dat je je werk zodanig beïnvloedt dat het beter aansluit op je persoonlijke behoeftes, sterke kanten, interesses en capaciteiten.

Preventie en Organisatieontwikkeling

Herken je symptomen van een bore-out bij je medewerker? Ga dan het gesprek aan om erachter te komen wat er echt aan de hand is. Organisaties kunnen bore-out voorkomen door regelmatige gesprekken over werkbeleving en door medewerkers uit te dagen op hun niveau. Vertel je leidinggevende eerlijk hoe je je voelt en hoe je in je werk staat. Probeer samen naar oplossingen te zoeken.

Bore-out is een serieus probleem dat vraagt om erkenning en professionele aanpak. Met de juiste kennis en begeleiding is herstel mogelijk, zodat werk weer een bron van energie en voldoening wordt in plaats van een bron van frustratie en uitputting.