De dopamine factor
Waarom ons brein verslaafd wil zijn
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2024 9789020221541Samenvatting
In 'De dopamine factor' laat Anna Lembke aan de hand van de laatste wetenschappelijke ontdekkingen zien wat dopamine met ons doet en waarom ons brein verslaafd wil zijn. We zijn continu op zoek naar de volgende fix en rusten niet voordat we weer beloond worden. Sterker nog: we willen dat gevoel nooit meer kwijtraken
We leven in een tijdperk waarin we ongekende toegang hebben tot stimuli die ons aanhoudend belonen met dopamine-shots: drugs, eten, sociale media, winkelen, gokken en sexting. Dopamine laat ons goed en springlevend voelen, maar kan ons ook angstig, afhankelijk of zelfs verslaafd maken..
Maar plezier gaat ook altijd over pijn. Wanneer ontploft ons hoofd? En hoe doorbreken we de cyclus van verslaving en pijn? Lembke introduceert het begrip ‘zelfbinding’, waarmee je de balans kan herstellen en een gezonder en evenwichtiger leven kunt leiden.
Trefwoorden
dopamine verslaving brein dopaminevasten plezier en pijn zelfbinding persoonlijke ontwikkeling digitale verslaving sociale media gewoonteverandering psychologie neurologie radicale eerlijkheid prosociale schaamte homeostase beloningssysteem gedragsverslaving digitale detox mindfulness hedonistische tredmolen zelfbeheersing abstinentie neurotransmitters impulsbeheersing hedendaagse verslavingen pleasure-pain balance herstel hersenchemie
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Deel een – Het najagen van plezier 11
Hoofdstuk 1 Onze masturbatiemachines 13
Hoofdstuk 2 Vluchten voor pijn 33
Hoofdstuk 3 De balans tussen plezier en pijn 47
Deel twee – Zelfbinding 67
Hoofdstuk 4 Dopaminevasten 69
Hoofdstuk 5 Ruimte, tijd en betekenis 85
Hoofdstuk 6 Een verstoord evenwicht? 109
Deel drie – Het najagen van pijn 125
Hoofdstuk 7 De pijnkant stimuleren 127
Hoofdstuk 8 Radicale eerlijkheid 155
Hoofdstuk 9 Prosociale schaamte 183
Tot slot – Wat kunnen we van de balans leren? 203
Opmerking van de auteur 207
Dankwoord 209
Noten 211
Bibliografie 221
Over de auteur 231
Anderen die dit kochten, kochten ook
-
Jelle Jolles€ 21,99 -
Paul Smit€ 24,99
-
Saskia Schepers€ 24,99
-
Thomas Erikson€ 15,00
-
Harrie van Leeuwen€ 35,75
-
Karin Brugman€ 28,00
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
